Vamos pra padaria? Beijosmeliga!

É domingo, está chovendo, e você pensa: "Opá, dia perfeito pra ficar dormindo, vendo filme, comendo brigadeiro, pipoca", e fica babando, mas... NÃO! Feriado então, é tentação. O pior é quando não tem nada pra fazer e você então vai no computador, postar do blog, e etc etc etc. Ou então, você está cheia de coisas pra fazer mais nenhuma delas exige que você fassa uma atividade física. "Pelas barbas do profeta, não acredito que essa menina vai falar de exercícios físicos" você pensa. Bom... o meu tema não é esse, e sim falar do sedentarismo, mais como as duas coisas estão interligadas encare como quiser.
Hoje por exemplo, estou eu aqui matutando pra escrever sobre isso (tenho que matutar mesmo, já que eu não sou o melhor exemplo pra falar sobre esse assunto) e provavelmente eu não vou fazer mais nada o dia inteiro... maravilha. Sim, é ótimo ficar sentada aqui no conforto da sala da minha casa, mas ficar sentada todos os dias nesse conforto além de dar muuuuito tédio faz super mal pra saúde.
Definindo o Sedentarismo: "Sedentarismo é também definido como a doença do millenium também é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários." (wikipédia)
O sedentarismo não tem só riscos pra aparência (porque você querendo ou não vai ficando gordo(a), com pele feia, e blábláblá se achar que está fazendo muita coisa só fazendo levantamento de garfo), os maiores riscos são com a saúde. "Pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos distinguindo-se, um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio, e atuar direta ou indiretamente na causa de morte súbita" (wikipédia)
Você só tem a perder sendo uma pessoa sedentária, por mais que ame ficar parado.
Hoje em dia o sedentarismo é muito comum, e em todo lugar que você vá sempre encontra um sedentário.
Nós temos que nos concientizar de que exercícios fazem o nosso corpo funcionar corretamente, diminuem MUITO as chances de MUITAS doenças, te deixam com uma aparência boa, dá pra dar aquela desestressada, e ainda ficar equilibrada mentalmente, dá pra entender a importância?
Então pare de ler essa porcaria desse texto agora e vai fazer alguma coisa decente caramba (haha, não teve graça, e também nem leva a sério, continua lendo sim ok? fassa o exercício depois, só não deixa pra depooooooooooois depooooois, aquele depooois que nunca chega)
Uma simples caminhada já ajuda e tals, então, sempre que tiver que ir na padaria e essas coisa, vá você... sempre que precisar ir na farmácia... vá você... sempre que precisar ir no mercado aí na sua casa... vá você... e por favor, a pé né. (sua mãe que vai amar essa mudança de hábitos)
Agora com licença que eu estou consciente de que não quero morrer cedo e tal porque eu tenho muita coisa pra viver ainda.
Beijosmeliga (cara, eu acho esse negócio de beijosmeliga muito tosco mais foi impulso, e ainda pra piorar eu coloco isso de título haha)

xoxo,
carpe diem!

OBS: respeito inteiramente quem fala "beijosmeliga", só pra deixar claro.